15. Februar 2018

Nach den drei Bocholter Rennen habe ich mir nur zwei Tage Pause gegönnt und dann mit der Aufbauphase begonnen. Die Rennen waren zwar eine gute Belastungsphase, für die gesamte Trainingsplanung war die Teilnahme allerdings nicht optimal. Nun bin ich zurück im Trainingsmodus und das läuft gut. Das Training mit dem Wattmesssystem und der Unterstützung von Marcus läuft gut. Anhand der vielen Zahlen und Daten, die das System liefert, läßt sich schon eine deutliche und wunschgemäße...

01. Januar 2018

Über die Weihnachtstage war ich bei meiner Familie in Ungarn. Meinen Trainingsplan habe ich auch dort gewissenhaft abgearbeitet - auch am 24.12.! Ich habe viele Kilometer auf dem Rannnrad gemacht. Unter anderem standen Tempoeinheiten und Schwellentraining auf dem Plan.

31. Dezember 2017

Hallo, an dieser Stelle ein Gastbeitrag. So wie Adam, trainiere auch ich seit kurzem mit einem Wattmeßgerät und der Unterstützung von Marcus. Bei mir sind nur die Rahmenbedingungen völlig anders. In meinem Alter und meiner Situation habe ich keine Ambitionen, auf Podestplätze zu fahren.

17. Dezember 2017

Hallo, nach rund vier Wochen im Watttraining hier eine Zwischenbilanz: ich habe drei Wochen in der Belastung trainiert und bin nun in der Entlastungswoche. Häufig trainiere ich auf dem Heimtrainer. Bei dem Wetter bleibt einem ohnehin kaum etwas anderes übrig. Außerdem ist das Training so sehr effektiv. Man kann auf der Rolle sehr genau die Leistungsbereiche dosieren und so auf den Punkt trainieren.

03. Dezember 2017

Hallo, ich bin Adam! Jahrgang 1987, wohnhaft in Hamminkeln Mitglied in der RG Haldern 03. Seit meinem fünften Lebensjahr fahre ich Rad, erst BMX später Mountainbike und auch Rennrad. Von Kindesbeinen an bin ich Rennen gefahren und habe es regelmäßig auf die Podestplätze geschafft. Außerdem habe ich während meines Studiums und auch noch danach als Fahrradguide (MTB und Rennrad) in der Türkei, Griechenland und Spanien gearbeitet. Heute arbeite ich bei Europas größtem...